野菜のシミシワ効果について

野菜のシミシワ効果

野菜にはシミシワにも効果があります。

 

シミシワと言えば女性の大敵です。

シミは紫外線によってメラニンが増殖して起こったものです。
ただメラニンは皮膚の内部に紫外線が入ってこないようにする為のある意味身体の防御反応です。
身体に害が及ぶものではありませんが、
何がしら見た目的にもよろしくありません。

 

シワに関しては紫外線の影響も勿論ありますし、
年齢とともに皮膚の角質細胞同士を繋ぎとめるセラミドが減ってくるのが主な原因です。

そんなシミやシワに野菜はもちろんよい効果を与えてくれます。
なぜならば野菜にはシミやシワによいと言われる抗酸化成分やビタミンCが豊富に含まれているからです。

 

シミシワによい代表的な野菜

 

人参

 

人参に含まれる「ベータカロチン」が紫外線からの皮膚の抵抗力を高めてくれる働きがあります。

 

トマト

 

トマトに含まれる「リコピン」が紫外線からの皮膚の抵抗力を高めてくれる働きがあります。

 

ゴーヤ

 

ゴーヤは食物繊維がセロリの30倍。ビタミンCがレモンの4倍とシミやシワによい成分が豊富に含まれています。

 

アスパラガス

 

アスパラガスに含まれる「アスパラギン酸」は、お肌の新陳代謝を促し保湿効果を高める働きがあります。

 

ニンニク

 

ニンニクに含まれる「スコルジン」は、お肌の新陳代謝を高めてお肌のターンオーバーを正常にしてくれる働きがあります。